La balle est dans mon camp

"...Le secret, quand on veut éviter de souffrir du décalage horaire c'est de tenir le coup jusqu'à l'heure du coucher de l'endroit où vous venez d'arriver.Quelquefois ce n'est pas du gâteau, notamment quand on arrive en Australie à cinq plombes du mat'; mais sinon c'est de la rigolade, du moment que vous acceptez cette sensation de flou hors du corps comme un aspect positif de la chose.Le décalage horaire donne souvent l'impression que l'on observe la vie plutôt que d'y participer..."   Extrait de "Le monde Mc Carthy" (The road to Mc Carthy) de Pete Mc Carthy, collection Etonnants Voyageurs.

Ca se confirme: le sommeil (et surtout le manque de sommeil _voir post ainsi intitulé_) est bien l' une des clés de mon mal-être.  Au moins j'ai un début d'explication et je détiens une partie de la solution.

A moi de savoir jouer de cet avantage.