Mon nouveau psy

Je l'ai rencontré lundi.

Jeune, pas désagréable physiquement, plutôt avenant. J'avais apporté mon "dossier" avec extraits de ce blog imprimés et des infos sur le Trouble Anxieux glanées sur le Net. Il m'a demandé comment et pourquoii j'avais fait ces recherches mais n'a rien lu.

Il m'a demandé de lui décrire une crise. C'était un bon début mais bien sûr là j'ai commencé à me sentir mal. Ce qui fait que j'ai passé le reste de la séance à essayer de comprendre ce qu'il me disait dans un brouillard total, les oreilles bourdonnantes, les mains moites, la vue brouillée et la tête qui tournait. Je ne lui ai rien dit, j'aurais peut-être dû. J'ai résisté.

Pour lui, pas de TAG, mais bien (tadaaa, news flash) des attaques de panique. Bon, le diagnostic j'aurais pu le poser moi-même.Puis il m'a expliqué en détail ce qui se passe dans la tête et dans le corps lors d'une crise, car le cerveau "en ébullition" envoie forcément des signaux qui se traduisent en symtômes physiques.

Il propose d'abord de me permettre de désamorcer les crises, ce que je trouve bien. Donc la prochaine séance sera une séance de relaxation, avec cassette audio à ré-écouter à la maison pour m'entraîner à refouler les symptômes. Rien que l'idée d'être allongée à l'écouter me dire de me relaxer me fait criser alors je sais pas comment je vais m'en sortir. Mais bon...

Plus tard il m'a déjà annoncé qu'il me provoquera une crise (il aura pas de mal, je peux même le faire toute seule) afin que je tente de la stopper "à volonté". Inutile de dire que je stresse déjà à mort à cette idée.

Puis il faudra combattre l'agoraphobie qui s'installe avec les stratégies d'évitement que j'adopte, c'est à dire me confronter à des situations anxiogènes. (Là, idem pour le flip).

Le bilan est plutôt positif parce qu'il propose des solutions concrètes. Mais j'aurais aimé qu'il m'écoute plus, qu'il réponde à toutes les questions que j'ai en réserve. Je ne suis pas à 100% certaine d'avoir tout expliqué, tout raconté. Et ça me chiffonne.

Je ré-essaierai de lui parler la prochaine fois.Quand je serai bien relaxée!